Dieta Scarsdale, czyli ekstremalne odchudzanie

Dieta Scarsdale to dieta naprawdę ekstremalna. Dlaczego? Bo stosując ją dozwolone jest przyjmowanie w ciągu dnia tylko 850-1000 kalorii. To głównie dlatego kuracja ta zdecydowanie nie jest dla wszystkich i stosować ją mogą tylko osoby w pełni zdrowe. Tę ekstremalną …

Jak wzmocnić swoją odporność – 6 sprawdzonych sposobów

Trudne sytuacje życiowe i różnego rodzaju traumy, które nas dotykają, zawsze mają negatywny wpływ na nasz organizm, a także na jego odporność. I choć stan i kondycja naszego układu odpornościowego w dużej mierze zależy od genów, to niemałe znaczenie ma …

Jak poradzić sobie z niestrawnością

Niestrawność dopada czasem każdego z nas, szczególnie wtedy gdy zjemy zbyt dużo. Niestety jest to dość nieprzyjemna dolegliwość, której chcielibyśmy się jak najszybciej pozbyć. Nie jest to jednak takie proste. Dlatego i w tym przypadku sprawdza się porzekadło, że lepiej

Ćwiczenia i dieta – najlepsze połączenie

Bardzo często sama dieta nie wystarczy, aby na nowo cieszyć się szczupłą sylwetką. Oczywiście większość stosujących różnorodne diety myśli, że schudnąć pomoże im samo ograniczenie jedzenia lub wyeliminowanie z jadłospisu kalorycznych bomb. Niestety, prawda jest nieco bardziej brutalna, bo tak