Dieta u dzieci z zespołem ADHD

Zespół ADHD objawia się w strefie ruchowej, poznawczej i emocjonalnej. Dziecko, którego dotyczy problem nadpobudliwości psychoruchowej, ma trudności w skupieniu uwagi, nie jest w stanie skoncentrować się na szczegółach wykonywanych czynności, nie potrafi planować oraz wytrwale dążyć do celu. Często …

Jak rozpoznać i przezwyciężyć odpowiedź głodową

Zdaniem dr Lipetza odpowiedź głodowa wpływa na przemiany biochemiczne w naszym mózgu w taki sposób, iż powoduje ciągły apetyt na tuczące potrawy, które następnie nasz organizm błyskawicznie przerabia na komórki tłuszczowe. Ponieważ produkcja tłuszczu jest zbyt intensywna w stosunku do …

Dieta dobrych kalorii

Jej twórcą jest dr Philip Lipetz, profesor medycyny w Ohio State University, autor wielu publikacji naukowych, między innymi z zakresu biotechnologii.

Philip Lipetz przez wiele lat sam nieskutecznie walczył z otyłością. Stosowane przez niego konwencjonalne diety, oparte na restrykcyjnym liczeniu …

Kontrowersyjna soja

Ma zagorzałych wielbicieli, zwłaszcza wśród wegetarian. I nic dziwnego, zawiera bowiem mnóstwo wartościowego białka, którego skład jest zbliżony do białka zwierzęcego. Jest prawdziwą składnicą witamin oraz minerałów – znajdziemy w niej magnez, potas, wapń, żelazo, fosfor, witaminy z grupy B, …

Soki warzywne – wiosenna bomba witaminowa

Cennym uzupełnieniem wiosennej kuracji oczyszczającej mogą być przygotowywane własnoręcznie soki warzywne. Zdaniem wielu dietetyków, wspomagają one pracę wielu narządów oraz przyspieszają usuwanie toksyn z organizmu.  Ponadto podawanie warzyw w formie płynnej ułatwia ich szybsze przyswajanie przez organizm oraz usprawnia proces …

Dieta podczas menopauzy

Uderzenia gorąca, nerwowość, drażliwość, nagłe poty (zwłaszcza nocne), kołatania serca, zaburzenia snu i koncentracji, huśtawka nastrojów, zespół depresyjny, bezsenność, osłabienie pamięci – to najczęstsze objawy menopauzy.

Niestety, zmiany hormonalne w okresie przekwitania stają się również źródłem niechcianych kilogramów. Do nadwagi …

Dieta metaboliczna

Najnowszym trendem w zachodnioeuropejskiej dietetyce jest tzw. Metabolic Typing, czyli określenie indywidualnego typu przemiany materii. Punktem wyjścia w tej metodzie jest założenie, iż dane pokarmy (oraz zawarte w nich składniki odżywcze) mogą mieć całkowicie odmienny wpływ na spożywające je osoby. …

Dieta dla osób cierpiących na anemię

To schorzenie łatwo można zignorować, gdyż jego objawy są najczęściej składane na karb przemęczenia, spowodowanego chwilowym spadkiem odporności. Uczucie ciągłego zimna, łamliwość włosów i paznokci – to z reguły pierwsze zwiastuny anemii. Z czasem dochodzą również częste bóle głowy, duszności …

W trakcie diety wybierajmy produkty wysokiej jakości

Osoby które decydują się na dietę odchudzającą, powinny wybierać produkty o wysokich walorach odżywczych. Warto bowiem pamiętać, iż pokarm niskiej jakości, pozbawiony wielu cennych pierwiastków oraz witamin, może spowodować osłabienie organizmu i przynieść więcej szkody, aniżeli pożytku. Dlatego podstawą diety …