3 produkty spożywczych dzięki którym uda ci się schudnąć

Odchudzanie to zmora co drugiego człowieka na ziemi. Nie akceptujemy swojego wyglądu i dążymy do idealnej sylwetki, najczęściej oczywiście kosztem naszego zdrowia i dobrego samopoczucia. Rygorystyczne diety, mordercze treningi na siłowni jedynie wyniszczają nasz organizm. Istnieją dużo prostsze sposoby na zmianę wagi i utrzymanie jej w normie. Niewiele osób zdaje sobie sprawę, że na rynku spożywczym istnieją produkty, które pozwolą nam na zrzucenie zbędnych kilogramów, jeśli tylko wprowadzimy je do naszej regularnej diety. Nie trzeba się bardzo męczyć, aby mieć idealne ciało. Wystarczy przestrzegać kilku zasad, a wszystko zrobi się samo.
Grejpfruty
To owoce, które powinny być spożywane przy każdej diecie odchudzającej. Mają bardzo mało kalorii, dzięki czemu można jeść ich naprawdę dużo, bez wyrzutów sumienia i poczucia winy. Zawarte w nich witaminy i minerały doskonale wpływają na proces przemiany materii naszego organizmu, a także oczyszczają go z toksyn. Na dodatek są bardzo zdrowe i doskonale smakują zwłaszcza w upalne dni. Wystarczy zjeść tylko jeden owoc każdego dnia, aby zaspokoić zapotrzebowanie organizmu na witaminę C. Grejpfruty dodatkowo wpływają korzystnie na stan naszej skóry, a więc mają same pozytywne właściwości. Nic tylko jeść je kilogramami!
Nasiona chia
Te cudowne nasiona znali już w starożytności Inkowie, którzy chętnie dodawali je do swoich potraw wierząc, że mają leczniczą moc. Obecnie coraz częściej i my sięgamy po nasiona chia, robiąc z nich pudding lub dodając je do chleba, ciast czy sałatek. Nie mają praktycznie smaku, jednak doskonałych właściwości im nie brakuje. Wystarczą dwie łyżki stołowe dziennie, aby dostarczyć organizmowi wszystkich niezbędnych składników takich jak wapń czy fosfor. Chia doskonale wpływają na redukcję masy działa. Zalecane są zwłaszcza osobom, które mają problemy z układem trawiennym.
Jogurty naturalne
Są cennym źródłem wapnia, a przede wszystkim naturalnym probiotykiem dla naszego organizmu. Nic tak dobrze nie wpływa na pracę naszych jelit, jak właśnie takie jogurty. Są pozbawione cukrów i tłuszczy. Można jeść je z dodatkiem owoców czy bakalii. To bardzo smaczny i zdrowy posiłek, który ma niewiele kalorii, a bez problemu wystarczy nam na śniadanie czy podwieczorek aby zaspokoić nachodzący nas wówczas głód. Jogurty naturalne to najlepsza alternatywa dla jogurtów owocowych, które wbrew pozorom z owocami mają niewiele wspólnego i zawierają bardzo wiele szkodliwych substancji tak chociażby cukry proste. Warto jeść jogurty naturalne każdego dnia.

Dodaj komentarz