Czy istnieje coś takiego jak dieta cud?

Moda na młodą szczupłą sylwetkę trwa. Zewsząd spoglądają na nas modelki, aktorki i piosenkarki posiadające nienaganne kształty i talię osy. Problem dążenia do takiej sylwetki dotyczy nie tylko nastolatek, ale kobiet praktycznie w każdym wieku. To naturalne, że chcemy się podobać, że chcemy zachowywać swoją nienaganną figurą, że próbujemy dążyć do tego niedościgłego wydawałoby się ideału. Z tym, że nie zawsze wybieramy właściwą drogę. Bardzo często chcemy bowiem uzyskać efekt taki w bardzo krótkim czasie. Z tego powodu bardzo chętnie sięgamy po różnego typu diety cud.

Co to takiego dieta cud?

Dieta cud to bardzo szerokie pojęcie. Przerabialiśmy już bowiem bardzo wiele różnego rodzaju takich diet, które w bardzo szybkim czasie pozwalają uzyskać nieziemskie efekty. Tego typu diety pozwalają niekiedy stracić nawet do 15-20kg w przeciągu zaledwie jednego miesiąca. Bardzo często są to diety jednoskładnikowe lub też po prostu głodówki, które ograniczają kaloryczność naszych posiłków znacznie poniżej niezbędnej normy. W efekcie rzeczywiście chudniemy. Dieta wydaje się wiec być skuteczna. Co jednak dzieje się w tym czasie z naszym organizmie, czy tego typu diety są zdrowe i jak kończą się takie diety

Konsekwencje zdrowotne

W związku z obniżeniem kaloryczności posiłków spada wartość energetyczna posiłków. W przypadku takich diet cud nie tylko tracimy kolejne kilogramy, ale też nie dostarczamy organizmowi wszelkich innych czynników niezbędnych do jego prawidłowego funkcjonowania. Stosowanie tego typu diety może więc mieć przykre poważne konsekwencje dla naszego zdrowia, upośledza ono pracę wątroby, nerek, serca i innych narządów. Bardzo często w organizmie dochodzi także do niedoboru niezbędnych witamin i minerałów, co z kolei skutkuje zaburzeniem całej gospodarki wodno-elektrolitowej. To z kolei może spowodować zagrażające naszemu zdrowiu i życiu odwodnienie organizmu.

Nieuchronny efekt jojo

Diety cud zazwyczaj wiążą się z bardzo dużą ilością wyrzeczeń. Bardzo często są to bowiem katorżnicze głodówki lub diety jednoskładnikowe. Oczywiste jest więc to, że podczas diety jesteśmy przemęczeni, rozdrażnieni i z jednej strony cieszymy się z efektów, z drugiej myślimy tylko o tym, kiedy dieta się skończy. Z tego powodu poza poważnymi konsekwencjami zdrowotnymi diety cud kończą się bardzo często jeszcze jednym przykrym następstwem jest efekt jojo. Po pierwsze nikt z nas nie jest w stanie zbyt długo wytrzymać takiej głodówki. Po drugie ileż można jeść w kółko wyłącznie jeden produkt (wyobraźmy sobie, że przez tydzień nie żywimy się tylko i wyłącznie jabłkami). Po trzecie nawet jeśli będziemy chcieli w pewnym stopniu nadal utrzymać dotychczasowe nawyki żywieniowe i mniej jeść, to musimy pamiętać o tym, że organizm chcąc nie chcąc musiał przyzwyczaić się do niskoenergetycznej diety i spowolnionej przemiany materii. Z tego powodu nawet jeśli w niewielkim stopniu zwiększymy energetyczność, kaloryczność naszych posiłków, to bardzo szybko utyjemy i całkiem prawdopodobne, że wrócimy do swojej poprzedniej wagi.

 

Dodaj komentarz