Dieta koktajlowa

Jak sama nazwa wskazuje ta propozycja kuracji odchudzającej opiera się na spożywaniu koktajli na bazie mleka. Jest to propozycja jednodniowa, której główną zaletą jest korzystny wpływ, jaki wywiera na nasze zdrowie, poprzez swoje właściwości oczyszczające. Dodatkową korzyścią jest utrata kilograma z wagi, co przekłada się bezpośrednio na zmniejszenie obwodu zarówno bioder, jak i brzucha, aż o centymetr.

Jak widać, skorzystanie z tej kuracji, która trwa zaledwie jeden dzień, przynieść może wyłącznie korzyści. Dieta jest także bardzo prosta, a przygotowanie koktajli mało praco i czasochłonne. Propozycją koktajlu może być chociażby jogurt naturalny połączony z truskawkami. Przyrządzenie polega na zmiksowaniu 150 g odtłuszczonego jogurtu, 250 ml mleka (maksymalnie 1,5%) oraz żółtka, do osłodzenia wykorzystać można słodzik. Sporządzoną w ten sposób miksturą należy zalać kubek pociętych w drobne cząstki truskawek. Taki posiłek zawiera jedynie 370 kalorii i jest bardzo sycący. Poszczególne propozycje koktajli mają najróżniejsze zastosowania, mogą wpływać na nasz organizm odżywczo, czy wyciszająco.

Przykładem koktajlu rewitalizującego jest napój przygotowany na bazie jogurtu i soku z warzyw. Szklankę jogurtu typu light miksujemy z przyprawami, na przykład miętą, melisą, oraz według uznania pieprzem, oraz łyżeczką szpinaku, następnie dokładnie mieszamy z 250 ml ulubionego soku warzywnego. W ten sposób sporządzony koktajl na zaledwie 80 kalorii i wpływa bardzo korzystnie na nasz układ nerwowy. Jest także doskonałym napojem energetyzującym, ze względu na dużą zawartość magnezu i potasu. dlatego jego picie polecane jest szczególnie z rana. Inną bardzo smaczną i niskokaloryczną propozycją jest połączenie mleka i melona. Aby uzyskać koktajl zmiksować należy miąższ z plasterka melona, 2 łyżeczki soku z cytryny, kieliszek ajerkoniaku oraz żółtko. Uzyskaną mieszankę dokładnie zmieszać z 250 ml mleka. Taka porcja zawiera zaledwie 200 kalorii i pozwoli zapomnieć o głodzie na dłuższy czas. Jak dowodzą badania, picie koktajli wpływa nie tylko korzystnie na zdrowie, ale także na dobre samopoczucie, głównie dzięki zawartości wielu witamin.

Spożycie trzech koktajli w ciągu dnia, na przykład według powyższych propozycji, przyniesie same korzyści. Zaprezentowana metoda na odchudzanie, dzięki swoim właściwościom, nosi także nazwę diety na zmniejszenie obwodu talii i bioder. Spotykane jest także określenie diety ostatniej szansy, ze względu na fakt, że dzięki dużej zawartości spożywanego wapnia, pozwala ona przywrócić poprawne funkcjonowanie ośrodka głodu i sytości. Powinno to być szczególną zachętą dla osób, które rozregulowały swój organizm poprzez wcześniejsze stosowanie niewłaściwych praktyk żywieniowych. Dzięki tej kuracji, organizm ponownie nauczy się we właściwy sposób sygnalizować, kiedy rzeczywiście jest się głodnym.

Dodaj komentarz