Some exemples of animal protein, eggs, cheese, fish, and

Dieta, której nikt ci nie poleci

Lista diet i sposobów na odchudzanie, jakie znane są na świecie jest długa jak trasa kolei transsyberyjskiej – diety kilkudniowe, odchudzające, oczyszczające, jarskie, mięsne, dla diabetyków, diety na całe życie, diety-cud, wymieniać można i rodzaje i poszczególne nazwy. Pewnie też wiele osób wypróbowało choć jedną dietę w swoim życiu. Diety też mają to do siebie, że oceniamy je niczym kinowe przeboje. – Ta dieta jest fantastyczna! Schudłam 5 kilo. – Ten sposób poleciła mi sąsiadka, podrzucę ci jadłospis, i tak dalej, słyszymy to często i od znajomych i od telewizyjnych ekspertów. Jednak, jak dużo „cudownych diet” i wypróbowanych sposobów, jeszcze więcej diet dorobiło się opinii najgorszej.

Dlaczego najgorsza?

Niektóre diety to drastyczne sposoby na schudnięcie, które robią zamieszanie w naszym organizmie i powodują zmiany, które są niepożądane. Na szczycie listy najgorszych diet figurują, te z gwarantowanym efektem jo-jo, oraz te, które wypłukują organizm z wszelkich pozytywnych substancji. Przyjrzyjmy się zatem kiepskim pomysłom na diety.

Na szczycie rankingu znajduje się czterofazowa dieta gwarantująca podwyższony poziom cholesterolu, nierozsądnymi zasadami odżywiania, chorobę nerek i wątroby, a na deser zaparcia, czasem bezsenność. Mowa o diecie Dukana. Mimo iż swego czasu modna dieta miała wielu zwolenników (zachwalana na przykład przez Jennifer Lopez), to należy do diet, które nie dostarczają potrzebnych do życia substancji odżywczych. Może i waga spadnie, ale warto nie rezygnować jej kosztem ze zdrowia.

Słyszeliście kiedykolwiek o diecie zgodnej z grupą krwi? Tą lepiej także potraktować jako ciekawostkę teoretyczną i włożyć między bajki o dietach zgodnych ze znakami zodiaku. Nie ma żadnych naukowych potwierdzeń, żeby grupa krwi miała sugerować specjalną dietę – nieracjonalne diety w które trudno uwierzyć to pierwsza przesłanka do unikania ich jak ognia.

Nie najlepsze wypowiedzi i recenzje dotyczą tak zwanej diety kopenhaskiej. Nie wiadomo skąd wzięła się nazwa owej metody, podobnie jak nie wiadomo jaką logiką się ona kieruje. Dieta kopenhaska jest niesamowicie restrykcyjna i niezwykle ciężko byłoby przestrzegać jej zasad. Trwa 13 dni i po tym terminie możemy się spodziewać całego kompletu dietetycznych minusów: osłabienie organizmu, niedobory witamin i nie tylko, a na koniec efekt jo-jo. Dietę trudno utrzymać przez czas jej trwania, nie uczy dobrych nawyków żywieniowych, więc owe 13 dni nie przynosi żadnych korzyści dla organizmu.

Ograniczenia dietetyczne

Wiele diet ma swoje minusy i nawet jeśli działają, nie mogą być stosowane przez wiele osób lub mają swoje efekty uboczne. Większości diet nie mogą stosować osoby bardzo młode lub bardzo stare, osoby cierpiące na niektóre choroby i kobiety w ciąży. Specjaliści często odradzają także diety składające się z jednego gatunku produktów, np. dieta sokowa (polegająca na spożywaniu samych napojów) albo też dieta surowa (spożywamy nie obrabiane termicznie warzywa i owoce).

 

Dodaj komentarz