Dieta na bazie soków

Program ten można z powodzeniem i bez żadnych komplikacji stosować przez kilka miesięcy – przez jeden dzień w tygodniu. Najbardziej polecany jest okres wiosenny i letni ze względu na łatwiejszy dostęp do świeżych owoców i warzyw. Ich wykorzystanie pozwala na odpowiednie uzupełnienie w organizmie niezbędnych składników mineralnych, witamin i enzymów, jest także bezpieczne i korzystne dla organizmu.

Soki uzyskane ze świeżych owoców i warzyw mają działanie oczyszczające, dzięki czemu pozwalają pozbyć się toksyn i innych złogów, które odkładają się w naszym ciele. Szczególnie przydatne w tym celu okazują się marchewka oraz buraki. Przykładowa propozycja diety na jeden dzień opiera się na samodzielnym sporządzeniu napojów owocowo – warzywnych, których działanie w zależności od wykorzystanych składników może być oczyszczające lub wzmacniające. Zalecane jest także spożywanie odpowiednio przygotowanych bulionów warzywnych.

Przykładem soku o działaniu energetycznym jest zmieszanie owoców grejpfruta, jabłka i marchewki. Jest to doskonała propozycja szczególnie na śniadanie. Na obiad z kolei, warto wypić własnoręcznie przygotowany wywar z włoszczyzny doprawiony ulubionymi przyprawami, na przykład natką pietruszki czy bazylią. Należy pamiętać aby nie wykorzystywać soli. Napój oczyszczający, który jest szczególnie polecany na kolację, można oprzeć na bazie marchwi, selera i buraka, doprawiając do smaku imbirem. W ten sposób złożoną dzienną dietę, warto uzupełnić o napój wpływający na poprawę odporności. Skład takiej mikstury zakłada wymieszanie marchwi z selerem naciowym, natką pietruszki i ząbkiem czosnku. Jeżeli jesteśmy zainteresowani stosowaniem diety sokowej, urządzeniem bardzo przydatnym okaże się sokowirówka, która pozwoli nie tylko szybko przygotować soki, ale także znacznie ułatwi ten proces.

Dodaj komentarz