Dieta owsiana

Zalecana jest osobom, które chcą w bardzo szybkim tempie pozbyć się zbędnego tłuszczyku. Program ten obejmuje zaledwie jeden dzień i można go stosować raz w tygodniu, co tydzień. Pozwala zrzucić 1 kg w ciągu doby, a jego główną zaletą jest to, że jest wyjątkowo mało skomplikowany.

Podstawowym założeniem diety jest jedzenie przez cały dzień wyłącznie płatków owsianych na mleku. Posiłek, który będziemy spożywać w ciągu całego dnia przygotowujemy rano poprzez połączenie 7 łyżek płatków owsianych z dwoma litrami mleka, można także dodać 3 łyżki otrębów do każdej porcji z osobna tuż przez spożyciem. W ten sposób przygotowaną owsiankę dzielimy na 5 lub 6 części, w zależności od naszych przyzwyczajeń żywieniowych i spożywamy co 2 do 3 godzin. Pierwszą część o godzinie 8 rano. Zagłuszymy w ten sposób uczucie głodu.

W ciągu dnia należy dużo pić, najlepiej wody oraz herbat ziołowych. Zakazane jest spożywanie napojów słodzonych, w szczególności coli itp. Zastosowanie takiej diety niesie wiele dodatkowych korzyści, pozwala ona na usunięcie złogów tłuszczu z naczyń krwionośnych, co z kolei wpływa na obniżenie poziomu cholesterolu w organizmie. Kolejną korzyścią jest poprawienie funkcji jelitowych. Jeżeli tygodniową zdrową i właściwie zbalansowaną dietę połączymy z jednodniowym programem owsianym, możemy uzyskać zaskakujące korzyści nie tylko w kwestii odchudzania, ale także oczyścić organizm i poprawić swój metabolizm.

Dodaj komentarz