Dieta 36s

By : | 0 Comments | On : Październik 2, 2013 | Category : Diety

Dieta 36s to dieta sezonowa uzależniona niejako od pór roku i produktów sezonowych. Można jednak rozpocząć ją praktycznie w każdym okresie i liczyć na pożądane efekty.

Prosta, tania i skuteczna

Jest to dieta opracowana przed dietetyków, w taki sposób, aby nie ograniczać praktycznie żadnych produktów żywieniowych (dieta 36s nie jest bowiem dietą eliminującą). Sama dieta trwa przez 21 dni czyli trzy tygodnie i składa się z posiłków przygotowanych właśnie z produktów sezonowych. Potrawy te są łatwe do przygotowania i można je traktować wymiennie. Jeśli coś wybitnie nam nie smakuje powodzeniem możemy zastąpić daną potrawę inną z określonej kategorii. Wszystkie produkty są łatwo dostępne. Bez trudu znajdziemy je w pierwszym lepszym markecie czy sklepie. Nie ma więc konieczności biegania po bazarach i sklepach ze zdrową żywnością. Nie ma też konieczności wydawania fortuny na określone produkty. Jest to dieta prosta, skuteczna i tania. Z racji tego, że korzystamy z produktów sezonowych nie jest to dieta droga, ponieważ możemy z nich korzystać wtedy, kiedy jest ich w sklepach sporo i są stosunkowo tanie.

Produkty, które są w niej stosowane są podzielone na sezon jesienno- zimowy i wiosenno letnie. Są to tradycyjne smaczne i zdrowe potrawy, które nie wymagają od nas zbyt dużych wyrzeczeń.

Bezpieczna i zdrowa

Dieta ta nie jest zbyt męcząca, ponieważ podczas jej stosowania nie dokucza nam stałe uczucie głodu. Nie należy ona do gatunku diet monotematycznych, nie polega ona także na zbyt intensywnym ograniczeniu kaloryczności i wartości energetycznej posiłków. Zalecana dzienna ilość spożywanych kalorii mieści się w graniach 1300kcal. Z tego względu jest ona w pełni bezpieczna dla naszego zdrowia. Nie istnieje żadne ryzyko, jeśli chodzi o niedobór witamin czy minerałów w naszym organizmie. Wręcz przeciwnie dieta ta gwarantuje naszemu organizmowi wszystko co niezbędne do jego prawidłowego funkcjonowania. Jak w przypadku każdej innej diety tak i dieta 36s przynosi najlepsze efekty wtedy, kiedy towarzyszy jej zmiana całego naszego stylu życia. Idealnie jest więc, kiedy zamiast dojeżdżać do pracy samochodem czy autem zdecydujemy się przesiąść na rower i nie zapominamy o aktywności fizycznej każdego dnia.

Długofalowa

Dodatkową zaletą tej diety jest to, ze uczy nas ona zdrowych nawyków żywieniowych. Z tego względu można ją śmiało kontynuować również po zakończeniu obowiązkowej trzytygodniowej kuracji. Można do niej oczywiście wprowadzić wtedy również pewne modyfikacje i jeść także inne potrawy, które lubimy (pomijając oczywiście fast foody, słodzone na poje gazowane czy słodycze). I tutaj dochodzimy do jeszcze jednej ważnej zalety. W związku z tym, że nie jest to dieta bardzo restrykcyjna oraz tym, że składa się ona z wielu smacznych i prostych potraw, które na stałe goszczą w naszym diecie nie ma obawy, że po jej zakończeniu wprost rzucimy się na jedzenie. Nie musimy się więc obawiać o wystąpienie efektu jojo. Dieta 36s to dieta, która nie tylko pozwala nam skutecznie schudnąć, ale też całkowicie zmienić swoje nastawiania do swojego żywienia i stylu życia.

Incoming search terms:

  • dirts 36 pory toku

Napisz komentarz