appetite-1239056_1280

Szybkie odchudzanie – dieta cud

Wiele osób, zwłaszcza kobiet oczekuje, że dieta, która zaczną stosować będzie z kategorii o wdzięcznej nazwie „cud”. Zaczynamy się odchudzać zazwyczaj z konkretnego powodu. Niektóre panie nie mogą dopiąć się w ulubionych spodniach, inne mają za kilka tygodni wesele i właśnie uznały, że mają tu i ówdzie za dużo ciała. To właśnie te momenty, kiedy kobiety wpisują w wyszukiwarkę internetową hasło „dieta cud”, szukając idealnego i szybkiego rozwiązania dla swoich problemów z sylwetką..
Jakie są minusy szybkiego odchudzania?
Przede wszystkim słynny efekt jojo, który towarzyszy niemal każdej próbie szybkiego zrzucenia nadmiernych kilogramów. Dla organizmu to ogromny szok, kiedy nie dostarczamy my mu nagle tyle pokarmu ile dostawał do tej pory. Owszem, być może uda nam się schudnąć 8 kilogramów w ciągu miesiąca, ale wrócą one ze zdwojoną siłą zanim się obejrzymy. Aby tego uniknąć, dieta powinna być pełnowartościowa i zbilansowana, a najlepiej ułożona przez specjalistę, który dobierze ją dla nas pod kątem przeprowadzonego z nami wywiadu na temat naszego stanu zdrowia.
Podczas szybkiego i drastycznego odchudzania możemy również zauważyć u siebie ogólny spadek formy. Niewystarczająca liczba energii sprawia, że czujemy się zmęczeni, ospali i nic nam się nie chce. Cierpi także nasza skóra, która wyraźnie sinieje, blednie i wykazuje oznaki odwodnienia.
Głodówki
To najgorsza rzecz jaką można zrobić swojemu organizmowi. Często obejmują jedynie wodę lub soki, zupełnie wykluczając pokarm z codziennego jadłospisu. Organizm poddany terapii szokowej i potrzebując energii, zamiast spalać tłuszcz, zaczyna spalać nasze mięśnie. Przez 2 pierwsze dni z naszego organizmu usuwana jest przede wszystkim woda, dlatego tak szybko po powrocie do normalnego jedzenia, kilogramów na wadze przybywa. Nie jest to dla nas ani zdrowe, ani bezpieczne.
Dlaczego nie warto się szybko odchudzać?
Przede wszystkim ze względu na nasze zdrowie. To normalne, że każdy z nas chciałby pstryknąć palcem i mieć figurę niczym z okładki najnowszego magazynu o zdrowym stylu życia. Niestety nie jest to takie proste, ponieważ o takie ciało trzeba bardzo dbać, zdecydowanie nie drastyczną dietą. Pozwalają organizmowi chudnąc systematycznie około 1 kilograma w ciągu tygodnia, sprawiamy, że dużo łatwiej będzie nam utrzymać nową wagę. Negatywne skutki odchudzania nie będą również widoczne na naszej twarzy i w wynikach badania krwi. Szybkie odchudzanie powoduje bowiem bardzo często anemię. Aby jej uniknąć, dieta powinna być zbilansowana, zdrowa i zaakceptowana przez nasz organizm.

Dodaj komentarz